5 советов, чтобы быстро избавиться от сухого кашля.

Сухой кашель может быть болезненным, раздражать и влиять на вашу повседневную деятельность. Это неприятное состояние может быть вызвано простудой, гриппом , аллергией , астмой , сухим воздухом или курением. Однако, есть много домашних средств , которые могут помочь вам остановить это.
Ниже приведены 5 советов, которые помогут вам избавиться от сухого кашля быстро и эффективно.
1. Пейте много воды

Кашель часто бывает вызван сухостью в горле . Поэтому вам необходимо пить много воды чтобы  сохранить ваше горло влажным. Кроме того, когда у вас сухой кашель, ваше тело нуждается в большем количестве воды, поэтому питьевая вода может остановить першение  дыхательных путей и успокоить горло. Рекомендуется пить от шести до восьми стаканов воды в день  для оптимального здоровья.

2 . Используйте увлажнитель воздуха в доме

В теплом, сухом помещении в зимние месяцы или в сухом климате, может вызывать у Вас сухой кашель или сделать его хуже. Это вызывает сухость в носу и вызывает дискомфорт, который часто отражается в кашле. Таким образом, вы должны использовать увлажнитель воздуха в вашем офисе , чтобы добавить влаги в воздух , которым вы дышите . Вы также можете использовать увлажнитель в вашей спальне , чтобы увлажнить воздух по всему дому. Это успокоит ваше чувствительное горло и облегчит кашель . Тем не менее, вы должны быть осторожны, потому что , если увлажнитель не мыть часто , он может вызывать грибок и плесень в воздух.
3 . Принять горячий душ

Парной , горячий душ может быть эффективным , чтобы остановить сухой кашель. Вода успокаивает и увлажняет легкие, ослабляет секреции в носу и помогает слизистой рта легче кашлять . Принимая продолжительный, горячий душ, можно не только облегчить кашель при простуде , но и помочь от аллергии и астмы. Кроме того, вы можете просто держать голову над кастрюлей с кипящей водой и вдыхать пар большими вдохами. 
4 . принимать лекарства

Если парной душ и увлажнитель не помогает , вы можете обратиться к лекарствам , чтобы остановить ваш кашель . Эти лекарства могут успокоить сухой кашель временно . Кроме того, вы можете принять таблетку витамина С каждые четыре часа , чтобы помочь вашему организму бороться с вирусами или бактериями , которые могут вызвать ваш кашель .

5 . Включать в пищу продукты и напитки , которые снимают симптомы сухого кашля

Есть некоторые пищевые продукты и напитки , которые могут облегчить симптомы сухого кашля , такие как лимоны, морковь, чай и горячие супы . Пар от супа и чая поможет открыть верхние дыхательные пути и ваше горло будет успокаиваться .